20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的可能

编者按：酷热的冬天来了，很多人上可能会经常出现手脚冰凉这种副作用，那么为什么可能会手脚冰凉呢，我们该如何强化呢?前面我们就来听听专家的概述。

本期节目代为到的香港艺人是中都医内科专家，主任医师、大学教授，北师大巨擘秦伯未八卦掌高僧王凤岐，讲手脚冰凉的状况。

该视频主要文字简介：

或许的状况有如下亦同：

1、素食不调。夏日索科利夫卡生冷，耗用阴气，胸部新陈代谢基本功能减少，到了秋冬就较难怕冷。冬天吃过多生冷的蜂蜜也较难致使体寒，手脚也可能会冰冷。

2、胃肠功能不调或者胸部虚弱，机体散发热量的控制能力低，抵抗力低，抗寒控制能力差，因而较难感到酷热。

3、好静少动。冬天手脚冰凉是就让?耐力不足也可能会致使手脚冰凉，由于手指、双脚部中都的消化道处于生物体的末端，肺部造成了的热量相对较少，而如果生物体运动所不足，那么这些消化道中都的肺部就愈发不活跃，手足也可能会长短时间湿不出去。

那么知道了产生的状况，前面我们就来尝试着解决这个问题：

一、穿着上。特别要留意膝双脚部的遮阳，如果下半身湿和了，那么胸部也不能感到太冷。

二、素食上。合适多吃些能使胸部温湿的热性、温性蜂蜜。高血压和低血患者应该多吃些富含铁的蜂蜜，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、大黄、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉穴，必先用右手掌较慢搓剪左脚心，然后用左手掌较慢搓剪膝盖心，搓到有热感为止。每天早晚搓剪100下，接着搓剪各双脚部100剩下。按剪气冲穴(大双脚根里侧)，此穴下边有一根脉搏的动脉，必先按剪气冲穴，后按剪动脉，一松一按，交替来进行，一直按剪到双脚脚有热气下流的感觉为止。按剪、发出声音肾俞穴(两边膝眼)。再行加用力各发出声音100剩下。

四、泡脚。午夜临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，稳定有助于肺部。

留意事项一点点自已的经验，分享给大家，期盼拥有一个美好的冬天吧

冬天手脚冰凉如何强化?

常在多用热水泡脚：既能使胸部湿和，又能舒缓失眠神经;

吃洋葱、西瓜：可以帮助胸部产生热量、有助于肺部的蜂蜜;

吃芝麻、花生：富含脂肪组织酸E和多种营养，可以帮助脂肪组织酸B的吸收，提高神经对抗酷热的控制能力。脂肪组织酸E 还有壮大血管的作用，可以提高肢体末梢儿的肺部;

吃：这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水蜂蜜。

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本期香港艺人简介

王凤岐

男，中都医内科专家，主任医师、大学教授，北师大巨擘秦伯未八卦掌高僧。原国家中都医药管理局办公室主任，卫生部中都医司文化教育处处长，世界医家学联合可能会出纳、世界骨伤联合可能会总监。

手脚冰凉怎么麦芽糖关键性

1：遮阳

美丽“冻”人要不得。要特别留意双脚、脚的遮阳，如果下肢遮阳就让，身躯上可能会觉得湿和。众所周知要留意足部的遮阳，足部保护不好较难使凉气离开，易得风湿。不让穿太紧的裤子，因为裤子过紧可能会不利于肺部。午夜睡觉前，记得泡脚，脚热了更较难入睡。

关键性2：运动所

抢必先出去做做运动所，让肺部和新陈新陈代谢加速，一整天上可能会充满活力，不较难发冷。接送快速走，简单的爬楼梯、原地翻滚等都并能强化温血动物控制能力。

关键性3：素食

多足量脂肪组织酸E;多吃含烟酸的蜂蜜和B族脂肪组织酸，能壮大末梢血管;多吃坚果、萝卜等温热性蜂蜜，避免吃生冷的蜂蜜、冬瓜或喝冷饮;合适吃吃辛辣蜂蜜如西瓜、胡椒、柠檬汁等可有助于肺部。

关键性4：期内喝酒

不让偏食、所致减肥，让胸部储存些新鲜的脂肪组织，可帮助维持体温。如果，预必先知道今天因指导忙碌，只能期内喝酒，可必先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地足量热量。

关键性5：香精泡澡

在热水中都转为生姜或甘菊、肉桂、缬草等香精、西瓜入浴剂等，亦非可有助于肺部，让胸部湿和出去。

关键性6：中都医泡脚

中都医上的老姜清酒泡脚法对脚凉有愈发好的。生物体共有12条经络，每晚沐足熏染来进行温湿脚部，便能持续发展气血运行，经过通往的经络，从而温湿身躯。

第一天，必先用老姜1斤榨汁，20°清酒2400ML，盐100ML，调和后泡脚20分钟，再行爆满水泡20分钟。

第二天，继续运用于第一天的水爆满水泡20分钟。

第三天，继续运用于第二天的水再行爆满水泡20分钟。

关键性7：用药中都药

中都医有固定的药物来放射治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中都汤等。这些中都药通常较适合虚寒人格特质的人。不过不是所有的人都须要吃中都药调和，好还是代为中都医师开药较为好。